HƯỚNG DẪN CHẾ ĐỘ ĂN

TĂNG HUYẾT ÁP

• Giảm muối, tránh thức ăn nhanh.
• Giảm béo (mỡ, dạ, tạng động vật).
• Giảm cân, thể dục phù hợp.
• Giảm rượu bia, bỏ thuốc lá.
• Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng.

ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

• Không nên ăn bánh kẹo, mứt, chè.
• Không uống nước ép trái cây (cam, bưởi), coca, nước ngọt có gas, trà sữa,...
• Hạn chế trái cây ngọt, thức ăn nhiều tinh bột (cơm, bánh mì).
• Giảm muối, giảm béo, thức ăn nhanh.
• Giảm rượu bia, bỏ thuốc lá.
• Tăng rau xanh, ăn và uống thuốc đúng giờ, tập thể dục vừa phải.

BỆNH THẬN MÃN

• Giảm muối, tránh thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp, đông lạnh, dưa muối, pho mát, thịt muối, nước tương
• Hạn chế thực phẩm chứa kali, trái cây sấy khô, sữa chua, bơ, xoài,...
• Hạn chế thịt, cá, nội tạng động vật, trứng, bánh nướng, mì, sữa, đậu, snack,...
• Hạn chế bía, coca, nước có gas.
• Bỏ thuốc lá.
• Giảm cân, thể dục đều đặn.
• Ngủ đủ giấc, lạc quan. 

MÁU NHIỄM MỠ

• Giảm béo (mỡ, da, tạng động vật).
• Giảm tinh bột và chất ngọt, không uống nước ép trái cây.
• Giảm cân, thể dục phù hợp.
• Tránh thức ăn nhanh.
• Giảm rượu bia, bỏ thuốc lá.
• Tăng rau xanh.
• Hoạt động thể dục thường xuyên. 

GAN NHIỄM MỠ KHÔNG DO RƯỢU

• Không nên ăn bánh kẹo, mứt, chè.
• Không uống nước ép trái cây (cam, bưởi,...).
• Không nên uống nước ngọt, cà phê sữa gói, trà sữa.
• Hạn chế trái cây ngọt, giảm béo, thức ăn nhanh.
• Giảm cân, thể dục phù hợp.
• Đo Fibroscan đánh giá theo dõi độ xơ hóa và nhiễm mỡ gan mỗi 6 tháng.

VIÊM GAN B, C KIÊNG GÌ?

• Giảm ngọt, béo, thức ăn nhanh.
• Giảm rượu bia:
  • Nam <3lon/ngày.
  • Nữ <2 lon/ngày.
• Hạn chế sò, ốc, nội tạng động vật.
• Theo dõi định kỳ /6 tháng hay khi có bất thường.
• Dùng thuốc liên tục theo đơn BS

HƯỚNG DẪN CHẾ ĐỘ ĂN - TẬP LUYỆN

SUY TĨNH MẠCH CHÂN

• Tránh đứng, ngồi lâu thời gian dài.
• Nên di chuyển người mỗi 3 phút.
• Nên kê chân cao khi ngủ.
• Giảm cân, tập thể dục.
• Ăn nhiều chất xở, ít muối, bỏ thuốc lá.
• Tránh mang giày cao gót, quần áo chật.

LOÃNG XƯƠNG 

1. Các biện pháp không dùng thuốc:

• Phơi nắng sáng, tập thể dục đều đặn.
• Ăn nhiều rau xanh, mè, các loại đậu, sữa canxi, sữa đậu,...
• Tránh té ngã.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá.​​​​​​ 

2. Các biện pháp dùng thuốc:

• Thuốc Alendronate 70mg uống 1 tuần 1 viên trước ăn 30 phút.
• Thuốc Ibandronic 150mg uống 1 tháng 1 viên trước ăn 30 phút.
• Thuốc Zoledronic 5mg truyền tĩnh mạch 1 năm 1 lần.

3. Theo dõi điều trị:

• Uống thuốc liên tục 1 năm theo đơn bác sĩ.
• Đo loãng xương 1 năm sau điều trị, đánh giá đáp ứng thuốc và có điều trị tiếp hay ngưng thuốc.
• Nếu chiều cao giảm >= 2cm cần chụp XQuang cột sống => phát hiện xẹp xương đốt sống điều trị kịp thời.

GÚT

• Hạn chế rượu bia, nước ngọt có gas.
• Hạn chế thịt đỏ: heo, bò, dê, nai,...
• Hải sản: tôm, mực, cá.
• Nội tạng (gan, cật, tim,...), trứng lộn.
• Rau củ tăng trưởng nhanh: măng, giá, nấm,...
• Giảm cân, thể dục phù hợp.

THOÁI HÓA CỘT SỐNG CỔ - LƯNG

• Tránh nằm đầu cao, khom lưng, nằm võng, xách nặng.

THOÁI HÓA KHỚP GỐI

• Tránh leo thang, đi nhiều, ngồi xồm, quỳ gối, xếp bằng, xách nặng.

        => NÊN: Phơi nắng 15 phút buổi sáng/ngày 

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY VÀ DE QUERVAIN

• Hạn chế vận động vùng cổ tay: gập - ngữa xoay bàn tay.
• Tránh vận đồng vùng cơ bàn tay thường xuyên.
• Nên nẹp vùng cổ tay