UNG THƯ ĐẠI TRÀNG

I. Ung thư đại tràng là gì?

- Ung thư đại tràng (còn gọi ruột già) đứng hàng thứ 5 trong những ung thư thường gặp ở Việt Nam

- Ung thư xảy ra khi tế bào niêm mạc đại tràng trở nên bất thường và tăng sinh mất kiểm soát

- Ung thư đại tràng có thể khởi phát từ khối Polyp nhỏ. Các Polyp này lớn chậm và không gây bất kỳ triệu chứng gì cho đến khi to lớn và hóa ung thư

- Polyp thường được phát hiện tình cờ khi nội soi đại tràng – và được cắt bỏ trước khi phát triển thành ung thư

- Có trường hợp Ung thư đại tràng phát hiện tình cờ khi nội soi đại tràng tầm soát kiểm tra định kỳ, không có biểu hiện triệu chứng

Hình ảnh Ung thư đại tràng

Hình ảnh Polyp đại tràng

II. Các dấu hiệu cảnh báo ung thư đại tràng

1. Thay đổi thói quen đi ngoài: táo bón, tiêu phân lỏng, hoặc tiêu phân lỏng xen kẽ táo bón, tiêu không kiểm soát, phân khuôn nhỏ- dẹt

2. Tiêu ra máu lẫn trong phân

3. Thiếu máu không rõ nguyên nhân: người mệt mỏi, khó thở khi gắng sức

4. Đau bụng: đau khắp bụng âm ỉ, đau hố chậu, đầy bụng

5. Sụt cân bất thường

6. Nôn mửa…

III. Các yếu tố có nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng

1. Người da đen

2. Lười vận động

3. Uống rượu bia

4. Ăn nhiều chất béo, ít chất xơ

5. Hút thuốc

6. Béo phì, dư cân

7. Viêm ruột mãn tính, tiểu đường

8. Tiền căn có Polyp đại tràng

IV. Làm gì để ngăn ngừa bệnh ung thư đại tràng

1. Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt

Một số thực phẩm nên ăn để ngăn ngừa ung thư đại tràng và Polyp

- Yarourt

- Trái cây như: táo, cam, nho, dâu.v.v….chứa nhiều vitamin, khoáng chất, kháng viêm….

- Rau củ, quả: chứa nhiều chất xơ, chống oxi hóa, vitamin và khoáng chất

- Các loại đậu như: đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu phộng, đậu hà lan, đậu trắng…..chứa nhiều chất xơ, chống oxi hóa, ngoài ra còn ngừa được ung thư vú và 1 số ung thư khác

- Ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mạch nguyên hạt, lúa mì, bắp, đậu nguyên hạt, gạo lứt…

- Cá: cung cấp acid béo Omega- 3, cá hồi và cá mòi rất tốt cho cơ thể

- Các loại hạt: hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó, hạt dẻ, hạt hồ đào, mắc ca: cung cấp chất xơ, chất chống oxi hóa, kháng viêm.

Nên nhớ: không 1 thực phẩm đơn thuần nào có thể hoàn toàn ngăn chặn ung thư mà chế độ ăn phải cân bằng giữa các loại thực phẩm: trái cây, rau củ quả, hạt, ngũ cốc, đạm…

Một số thực phẩm nên hạn chế:

- Thuốc lá

- Rượu, bia, nước có cồn

- Thịt đỏ (bò, cừu, nai, dê, heo), thực phẩm chế biến sẵn (thức ăn đóng hộp, xúc xích,…

- Thực phẩm ít chất xơ

- Thức ăn béo

Tập thể dục, thể thao thường xuyên

- Nên dành thời gian trung bình 30 phút/ ngày để rèn luyện sức khỏe

- Có thể: đi bộ, chạy bộ, chạy xe đạp, bơi lội,... tùy theo sức khỏe và lứa tuổi

Mục đích: giúp ruột điều hòa nhu động ruột, tránh táo bón

2. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ung thư đại tràng diễn tiến chậm, thầm lặng không triệu chứng, phương pháp tầm soát ung thư giai đoạn sớm phổ biến nhất và có giá trị nhất là nội soi đại tràng.

Khi bước qua tuổi 40 - 45 tỉ lệ mắc bệnh ung thư tăng theo độ tuổi, chúng ta nên chủ động nội soi đại tràng kiểm tra định kỳ 4 - 5 năm /1 lần nếu kết quả nội soi bình thường.

Nếu trong gia đình, người thân có người mắc Ung thư đại tràng thì độ tuổi kiểm tra sẽ trẻ hơn và thường xuyên hơn.

Vì Polyp đại tràng có thể phát triển thành ung thư nên

- Nếu tiền sử có Polyp đại tràng: nội soi đại tràng kiểm tra định kỳ, thường xuyên theo lịch hẹn của bác sỹ.

- Trong gia đình, người thân (ba mẹ, anh chị em,…) có người có Polyp đại tràng, cũng nên nội soi kiểm tra tầm soát vì Polyp có yếu tố gia đình.

SỨC KHỎE CỦA BẠN NẰM TRONG TẦM TAY BẠN